دكتورة زهراء عبد الجواد : الخريف مرآة تعكس شخصيتك
مع تغير درجات الحرارة وألوان الشجر يأتي فصل الخريف بسحره وجماله الخاص ليؤثر ليس على الطبيعة وحدها بل يؤثر على نفوسنا أيضاً ، وسبب هذا التغير في الفصول يؤثر على نفوس البعض ، ويشعر البعض بمشاعر غير مريحة ونوبات متكررة من الحزن، ويشعر البعض بالاكتئاب، ويؤثر الخريف على مزاجنا، وهذا التأثير يختلف من شخص إلى آخر، ويشعر البعض بتأثيرات إيجابية على مزاجهم خلال فصل الخريف، ويشعر البعض بالاضطراب العاطفي ومشاعر متقلبة.
فالاضطراب العاطفي الموسمي ( SAD) هو نوع من اضطراب المزاج المرتبطة بتغيرات الفصول، وخاصة الانتقال من الخريف الى الشتاء وغالباً ما يشار اليه باسم اكتئاب الشتاء، ويحدث عادة خلال شهر الخريف.
وتختلف الشخصيات وتتأثر، ومن أنواع الشخصيات التي تتأثر بفصل الخريف وهى:
(1) الشخصية التأملية: صاحب هذه الشخصية يكون هادئ ولديه تفكير عميق، ويحبون المشي في الطبيعة ويحبون تساقط الأوراق من على الشجر هذا الشعور يساعدهم على استعادة توازنهم النفسي ويحبون الحياة.
(2) الشخصية العملية: صاحب هذه الشخصية يكون منجز للمهام يحبون تنظيم المنازل، وإكمال المشاريع المؤجلة، ولديهم شعور بالإنجاز والرضا، ويستطيعون اتخاذ قراراتهم بسرعة وتنظيم أمورهم بفاعلية.
(3) الشخصية محبة للتغيير: صاحب هذه الشخصية محب للتغيير والتجديد واستثمار الفرص، يزدهرون في فصل الخريف مغامرون ويحبون استكشاف كل ما هو جديد وتجربة أنشطة جديدة ومتنوعة، يتميزون بالجرأة والمخاطرة ويحبون التغيير والتحرر، ويبحثون عن كل ما هو جديد ومبدعون.
(4) الشخصية الحساسة: يقدرون الجمال ويتعاطفون بشكل كبير مع الآخرين ويشعر أصحاب هذه الشخصية بالحب والحنين والشوق، ولديهم بعض الطقوس المريحة بالنسبة لهم وهى ( القراءة، وشرب الشاي والقهوة). ولديهم مشاعر قوية وعميقة.
ويتأثر البعض ببعض المشاعر السلبية ومنها:
• زيادة الحاجة الى النوم: غالباً ما ينام البعض أكثر من المعتاد، ويجدون صعوبة في الاستيقاظ صباحاً.
• تغير في الشهية: يكون البعض لديه شراهة في تناول الطعام، ورغبة شديدة في تناول الحلويات مما يؤدى الى زيادة الوزن.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة: البعض يعانون من الكسل وليس لديهم رغبة لممارسة أي نشاط.
• صعوبة في التركيز.
• تغير نمط الحياة وقلة التعرض لأشعة الشمس الطبيعية، قد يصاب البعض بأعراض اكتئاب واضطراب عاطفي.
استقبلوا الخريف بقلوب مفتوحة وتأملوا جماله وتأثيره علي حياتنا.
